Несколько линков по фитнесу

http://ggym.ru/calc/hr.php - калькулятор
http://www.edushkola.ru/docs/index-856062.html
http://ladyfromrussia.com/fitnes/trenirovki-na-begovoy-dorozhke.shtml
http://adidas.lifehacker.ru/2013/09/12/chto-takoe-chss-i-kak-rasschitat-svoyu-celevuyu-zonu-pulsa/